Рубрика «Еда и рецепты»

Полезные свойства чечевицы для диетического питания и похудения

Чечевица является одним из немногих продуктов нашего питания (вместе с горохом и злаковыми культурами), к которым наш организм и наша пищеварительная система адаптированы генетически. Процесс такой полной адаптации занимает не одно столетие.

20 фитнес-начинок для рулета из лаваша — замечательный завтрак для худеющих

Времени утром, как правило, едва хватает, чтобы приготовить завтрак и во-время успеть на работу. Диетические рулетики из лаваша с различными малокалорийными и полезными начинками — это палочка-выручалочка для всех, кто очень торопится и нет никакой возможности сварить привычную геркулесовую кашу.

Что нужно есть, чтобы быстро похудеть, не заморачиваясь строгими диетами

Что есть, чтобы худеть?

Бытует мнение, чтобы быстро похудеть, необходимо затянуть пояс и обедать не открывая рот. Но так хочется не томить себя строгими диетами и получить быстрый результат – стройную и подтянутую фигуру. Однако подобные метаморфозы случаются лишь при помощи хирургических вмешательств, после которых необходимо еще выдержать мучительный курс восстановления. 

Вкусный фруктовый салат для похудения: 5 отличных рецептов

Вкусный фруктовый салат для похудения. 5 рецептов

Интересный парадокс – большая часть людей, которых не устраивает вес своего тела, не считают переедание главной причиной набора излишних килограммов.  Более того, им трудно понять, почему, невзирая на усердные тренировки и соблюдение основ правильного питания, вес так и не уменьшается. После получения такого результата желающие похудеть приходят к выводу: они никогда не смогут приблизиться к …

Как вкусно приготовить овсянку на воде, чтобы не превратить завтрак в ненавистную диету

Вкусно приготовить овсянку на воде

Овсянку на завтрак любят все! Ну, или почти все! А кто не любит, все равно ест! Это стало традицией! Почему? Легко приготовить, кашка эта очень полезная, навевает воспоминания о  знаменитых «Приключениях мистера Холмса» и сакраментальной фразе «ОВСЯНКА, СЭР!». Как вкусно приготовить овсянку на воде для похудения? Порассуждаем об этом здесь и сейчас!

Что лучше есть на завтрак при похудении, если ваша цель держать вес под контролем!

Что есть на завтрак при похудении

Утро начинается с завтрака. Но не у всех! Есть такие люди среди нас, которые не могут заставить себя утром кусок проглотить или считают, что  похудение ускорится, если пропустить утренний прием пищи.  Что лучше есть на завтрак при похудении, чтобы сделать этот процесс  приятным и эффективным для стройной фигуры?