Почему полезно пить воду с лимоном и имбирем для похудения

Я не знаю человека, который бы возразил, что пить воду с лимоном и имбирем по утрам очень полезно! Но для многих это просто дань моде. А что скажут по этому поводу врачи-диетологи? Какие плюсы и минусы таит в себе этот напиток? И так ли уж он полезен для похудения?
Лимон и имбирь с водой для похуления

Чем славится имбирь?

Корень имбиря удивительно богат самыми разнообразными полезными веществами. В нем нет каких-либо специфических элементов, которые вызывают похудение. Но при его постоянном употреблении обмен веществ в тканях настолько усиливается, что жиры на боках и талии на глазах плавятся.

Какие только микроэлементы не содержатся в этом растении: эфирные масла, гингерол, придающий жгучий вкус пряности, аминокислоты. Очень много витамина С, В1, В2, А, большое количество солей различных металлов: калия, натрия железа, магния, цинка.

Имбирь делает кровь более жидкой, что усиливает ее приток ко всем тканям организма. Отсюда и идет его положительное влияние на ускорение метаболизма и повышенное потребление энергии, которая появляется при распаде жировых запасов организма.

Лимон – король цитрусовых! Так ли это?

Из всех цитрусовых лимон богаче других по содержанию витамина С. Лимонная кислота, которая в нем содержится, супер полезна для ускорения обмена веществ. Она же повышает щелочные свойства тканей, удаляет лишнюю жидкость.

Лимонный сок прекрасно очищает кишечник, выводя все токсические вещества. Борется с плохой микрофлорой, обладая антибактериальными свойствами. улучшает переваривание пищи и  уменьшает вздутие живота.

Как похудеть быстро

А как он приятен на вкус. Для многих людей лимонная вода стала любимым напитком, с которого начинается утро.

Если для англичан съедать одно яблоко в день обязательно для поддержания здоровья, то для индийских йогов обязательным правилом является съесть в день один плод лимона.

Какую воду взять для приготовления божественного напитка?

Для приготовления целебного имбирно-лимонного напитка берется самая хорошая вода, которая имеется в вашем распоряжении.

Если у вас дома имеются очищающие фильтры – прекрасно! Если ваш холодильник настолько вместительный, что вы можете ежедневно готовить талую воду – супер! Покупайте бутилированную минеральную воду – тоже будет замечательно. Родниковая чистейшая вода – можно только позавидовать, если вы пьете дома именно такую воду.

Вот только кипяченая вода – выпадает из этого списка. При кипячении воды многие микроорганизмы уничтожаются и это здорово! Но нарушается кристаллическая решетка частиц воды или ее структуризация.

Организму придется тратить энергию не на работу сердца, мозга и легких, а на то, чтобы структурировать эту мертвую воду, чтобы она стала единым целым по своему строению с жидкостями организма: кровью, лимфой, клетками и тканями.

Как приготовить воду с имбирем и лимоном

Кто-то предпочитает пить воду с лимоном и имбирем только утром натощак. Многие его пьют в течение всего дня. Ведь он гораздо вкуснее, чем обыкновенная вода.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

  • Чистим имбирь. Кожица отделяется очень легко, мелко его нарезаем или натираем на крупной терке. На два литра воды возьмем  измельченный корень (3 ст.ложки).
  • Опустим в теплую воду, прикроем крышечкой и сосуд (графин, банку) оставим настаиваться на 6-8 часов. Лучше всего заготовку сделать вечером.
  • Утром порежем дольками лимон, раздавим его немного, чтобы сок пустил и опустим в имбирную воду. Размешаем и выпьем 1-2 стакана натощак. Лучше  слегка подогреть жидкость.
  • Потом продолжаем пить воду с лимоном и имбирем весь день,  как только захотели попить  или вспомнили, что вы на лимонно-имбирной диете.

Отзывы людей о пользе водного настоя имбиря и лимона для похудения

Так все-таки, можно ли похудеть, если пить воду с лимоном и имбирем?

Как говорится – сколько людей, столько и мнений! Одни считают, что похудение на этом напитке миф. Другие утверждают, что похудели более, чем на 10 кг.

Что для вас предпочтительнее: «жесткая диета», лекарства, снижающие вес?

Или здоровый образ жизни, в котором основное место отведено правильному и низкокалорийному питанию, фитнесу, спорту?

Если вы  за ВТОРОЕ, смело делайте ЭТО:

  • Уменьшите калорийность дневного пищевого рациона до 1200-1500 ккал;
  • Исключите из питания вредные продукты и готовьте вкусно полезные завтраки, обеды и ужины;
  • Увеличьте свою двигательную активность: ежедневная зарядка, а также фитнес, бассейн, зажигательные танцы;
  • Пробуйте различные дополнительные рецепты для похудения. Одним из них будет имбирно-лимонная вода;
  • Месяц посвятите выполнению 1-3 пунктов. Посмотрите как изменится ваш вес, т.е. на сколько кг вы похудеете. Во второй месяц на этом фоне добавьте 4 пункт;
  • Через месяц еще раз проведите замеры. Результаты присылайте на наш сайт. Напечатаем любые результаты: и положительные и отрицательные.

P.S. Не забудьте о противопоказаниях к использованию в своей еде имбиря – отказаться от его применения придется в следующих случаях:

  • Хронические болезни желудка, печени, кишечника, поджелудочной железы. Сильная специя может вызвать обострение воспалительного процесса;
  • Нельзя пить воду с лимоном и имбирем тем, кто страдает гипертонией, перенес инсульт или инфаркт. Имбирь делает кровь более жидкой и усиливает кровообращение, что может привести к гипертоническому кризу;
  • Беременным женщинам и кормящим мамочкам. Первым – можно спровоцировать выкидыш, из-за повышения сократительной способности матки, вторым – ребеночку будет плохо;
  • Отказаться от напитка придется людям с пищевой аллергией на цитрусовые и имбирь.

Оздоровительные и безопасные диеты:

1. Тибетская диета для похудения.
2. Диета 6 лепестков. Примерное меню.
3. Гриб Рейши для похудения и омоложения.

Всем-всем женщинам и мужчинам желаем быть здоровыми и стройными!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Скачайте бесплатно книгу «Секреты Стройности»

Книга «Секреты Стройности». Скачать бесплатно